Содержание книги «Гимнастика тибетских монахов»

МЕЧТА ПИТЕРА КЭЛДЕРА

Питер Кэлдер. ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ

Глава первая

Ритуальное действие первое

Ритуальное действие второе

Ритуальное действие третье

Ритуальное действие четвертое

Ритуальное действие пятое

Глава вторая

Ритуальное действие шестое

Глава третья

Глава четвертая

НОВАЯ ЖИЗНЬ ДРЕВНЕЙ СИСТЕМЫ

Советы начинающим

Где, как и когда

Как избежать нежелательных последствий

Учитывать собственные возможности

Правильно — значит безопасно

Лучше меньше, да лучше

О шестом упражнении

Занимайтесь вместе с детьми!

Недуги отступают

Мигрень

Чрезмерный или недостаточный вес

Бессонница

Аллергия

Климакс

Облысение

Вредные привычки

Учитесь правильно дышать!

Основное упражнение

Долгое, глубокое дыхание

Дыхание в паузе между упражнениями

Плюс медитация

Наши читатели осваивают тибетскую гимнастику

Борис Зеленцов. Комплекс упражнений «Расцвет силы»

Первое упражнение

Второе упражнение

Третье упражнение

Четвертое упражнение

Пятое упражнение

ВОСТОКОВЕДЫ О ТИБЕТСКИХ «ЧУДЕСАХ»

Ю..Н. Рерих. Наука «Внутреннего огня

Александра Давид-Неэль. Скороходы «лунг-гом-па»

назад