Содержание книги «Хатха-йога. Философия физического благополучия»
От редакции
Что такое хатха-йога
Забота йогов о физическом теле
Творение божественного зодчего
Наш друг — жизненная сила
Лаборатория тела
Жизненный ток
Уничтожение отходов
Питание
Голод и аппетит
Поглощение праны из пищи
О пище
Промывание организма
Шлаки организма
Дыхание йогов
Преимущества правильного дыхания
Дыхательные упражнения
Дыхание носом или ртом?
«Маленькие жизни» организма
Контроль над произвольно работающими системами организма
Энергия праны
Упражнения в поглощении праны
Наука о расслаблении
Как снять напряжение мышц
Физические упражнения
Физические упражнения йогов
Отношение йогов к купанию
Солнечная энергия
Свежий воздух
Сон — восстановитель сил
Энергия пола
Душевный настрой
Под руководством Духа
Приложение. Мудры — йога пальц
назад
|