Оглавление книги «Вас принимает доктор ФиС, или Как сэкономить на лечении»
Предисловие
От автора
Глава 1. ЧТОБЫ ГИПОДИНАМИЯ НЕ ОСЕДЛАЛА
И годы — к жизни, и жизнь — к годам
Неуправляемые взрослые
Целый год — без валидола
Стресс и физические упражнения
Откройте дверцу клетки!
Глава 2. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ НАГРУЗКИ
Сигналы утомления и комфорта
Объективные методы самоконтроля
Феномен сосудистого молчания
Умные мышцы
Разнообразие труда и отдыха
Глава 3. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Впереди — «онежские дистрофики»
На этот вопрос заочно не ответишь
Одышка при беге
Если отекают ноги
Лимфоотеки и «варикоз»
Велосипед — тест на равновесие и ловкость
Глава 4. ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Разгрузочные дни
Когда вы вернулись из похода
Раздельное питание: «за» и «против»
Всегда ли сахар — «яд»?
Марафон без завтрака, или Принцип Ёрнберга
Глава 5. ПРОГРАММА ДЛЯ АСТМАТИКОВ
Весна. Ольховые сережки «задымили»...
Гимнастика или ингалятор?
Глава 6. ТЕМ, У КОГО БОЛИ В ПОЯНИЦЕ
Проверено не только на себе
Кодекс «пустяковых мелочей»
Косьба — испытание для позвоночника
Эластичный пояс: носить или не носить?
Операция — не панацея
После двухмесячной неподвижности
Не спешите!
Глава 7. С «ЭЛЕДИА» ПО-ПРЕЖНЕМУ НЕ РАССТАЮСЬ!
От добра добра не ищут
Капризные сосуды
«Штатный» консультант по аденоме
«Эледиа» — против аллергии
После посещения стоматолога
В беду попала собака
Техническая схема прибора «Эледиа-2»
Как пользоваться прибором
Глава 8. ГОРЬКАЯ СТОРОНА ЖИЗНИ
«Детская забава»
Российская трагедия
Не замыкайтесь в четырех стенах!
На дне бездонного «колодца»....
Глава 9. СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ
Изнеженность и нежность
В ожидании ребенка
На лыжне и перед зеркалом
Глава 10. ЦЕЛИТЕЛЬ НАШ — ПРИРОДА
Куда девалась аллергия?
Грибная радость
Экологические карты
Луч солнца и живица
Бельмо и сахарная пудра
Естественный массаж
назад
|