Что новенького?
Александр Толпегин
Обогнали Америку… По приросту ожирения
Фонд «За здоровье Америки» и Фонд Вуда Джонсона опубликовали результаты
исследования, которое говорит о том, что число американцев, страдающих
от лишнего веса, несмотря на усилия властей по профилактике ожирения,
продолжает увеличиваться. В 12 штатах от этого заболевания страдает уже
более 30% населения.
Проблема ожирения становится все более актуальной и для России. «У нас
эта проблема появилась в конце 90-х годов, и сейчас мы галопирующим
темпом догоняем западные страны, — сообщила РИА «Новости»
врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Александрова. —
Темпы прироста числа людей с ожирением у нас по статистике превышают
темпы прироста ожирения в США и Англии. Мы очень быстро перенимаем их
образ жизни и сталкиваемся с теми же проблемами». По ее словам, к
ожирению приводит малоподвижный образ жизни обитателей современных
городов, а также изменение структуры питания. «Двадцать лет назад люди
в России чаще питались дома и готовили нормальную, человеческую еду.
Сейчас в наших городах люди много едят фаст-фуда, пьют газированные
сладкие напитки», — констатирует эксперт.
А по мнению врача-диетолога, профессора Института питания РАМН Аллы
Погожевой, причина распространения ожирения в России заключается также
и в низкой образованности населения в области здорового питания.
«Рестораны быстрого питания имеют место быть, так как у них есть своя
функция и свой потребитель, у которого нет времени на полноценный прием
пищи. Услугами таких ресторанов можно иногда пользоваться, но нельзя
превращать “быстрое питание” в систему»,— подчеркнула профессор.
Совет Мефистофеля
Издавна известно, что жизнь на лоне природы в сочетании с физическим
трудом является отличным средством сохранения здоровья и достижения
долголетия. Вспомним, какой совет дает Мефистофель Фаусту, желавшему
«три десятка сбросить с плеч». (Эта сцена трагедии написана Иоганном
Вольфгангом Гёте в 1788 году.)
Возделай поле или сад,
Возьмись копать или мотыжить…
Вставай с коровами чуть свет,
Потей и не стыдись навоза —
Тебя на восемьдесят лет
Омолодит метаморфоза.
(Перевод Бориса Пастернака)
Однако Фауст, которому такая жизнь казалась скучной, отверг этот совет
своего соблазнителя Мефистофеля. Но им и сегодня могут воспользоваться
все, кто по каким-либо причинам не может или не хочет заниматься
спортом, но желал бы поддерживать хорошую физическую форму.
Правоту Мефистофеля в данном случае, хотя он и был чертом, подтверждают
современные научные изыскания. Так, ученые из Университетского колледжа
Лондона, в течение десяти лет наблюдавшие за состоянием здоровья людей
средних лет, пришли к такому выводу: те из них, кто в достаточной
степени занимался домашними делами, такими, как работа в саду, не имели
оснований жаловаться на состояние своего сердца. По словам ученых,
домашняя работа перекрывает потребность в 2,5 часах физических
упражнений в неделю.
При этом не обязательно иметь дело с «навозом». Как говорит
руководитель исследования Марк Хамер, «повысить уровень физической
активности легко, например, просто добираясь до магазина на своих
ногах, а не на автобусе».
Сила яблока — в его кожуре
Всем известно, что яблоко — чрезвычайно полезный фрукт. Но при этом,
оказывается, яблочная кожура содержит больше необходимых для здоровья
человека химических элементов, чем мякоть этих фруктов. Как доказали
ученые из Сельскохозяйственного колледжа в канадской провинции Новая
Шотландия, эти вещества, в частности, нормализуют артериальное давление.
Ученые предложили двум группам людей, страдающих артериальной
гипертензией, каждый день есть яблоки. Участники эксперимента из первой
группы употребляли очищенные фрукты, а из второй — с кожурой. В итоге
выяснилось, что яблоки в обоих случаях помогают справиться с
гипертонией, но результат будет лучше, если яблоки не очищать от кожуры.
Почему надо знать свою группу крови?
Потому, отвечает профессор Института здравоохранения Гарвардского
университета Лу Ки, что от группы крови человека в определенной мере
зависит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как показало проведенное
под его руководством исследование, наибольшему риску подвергаются
обладатели самой редкой группы крови — четвертой, а наименьшему —
первой. У четвертой группы по сравнению с первой риск повышен на 23%, у
третьей — на 11%, а у второй — на 5%.
Высчитать риски удалось благодаря анализу собранных на протяжении 20
лет медицинских данных почти 90 тысяч человек в возрасте 30—75 лет.
Сказать точно, почему определенные группы крови связаны с повышенным
риском сердечно-сосудистых заболеваний, ученые пока не могут. Известно,
однако, что вторая группа крови сопряжена с активной выработкой
липопротеина низкой плотности («плохого» холестерина), а четвертая — с
воспалительными процессами, которые сказываются на кровеносных сосудах.
У первой же группы, подвергающейся наименьшему риску, может быть
повышена концентрация соединения, необходимого для свертывания крови и
нормального кровотока.
Надо сказать, что и раньше предпринимались попытки установить степень
предрасположенности к различным болезням в зависимости от группы крови.
Но эксперты всегда подчеркивали, что сама по себе группа крови не
означает, что человек обязательно будет страдать «характерной» для нее
болезнью. Здоровье определяется множеством факторов, и группа крови —
лишь один из них.
Для тех, кто много тренируется
Водяной кресс (многолетнее растение из семейства капустных) славится
своими целебными свойствами. Он обладает тонизирующим, мочегонным,
кровоочистительным, противогельминтным, противоцинготным и слабительным
действием. А ученые из университета Северной Ирландии сообщили, что они
открыли еще одно качество этого замечательного растения: оно, по их
данным, снимает негативный эффект интенсивных тренировок.
Если умеренные тренировки полезны для здоровья, то занятия, требующие
очень больших энергозатрат, приводят к накоплению так называемых
свободных радикалов, которые могут повредить наследственный материал
(ДНК). Ежедневное потребление небольшого количества водяного кресса
позволяет повысить концентрацию важных соединений — антиоксидантов,
защищающих организм от свободных радикалов.
В этом убедились доктор Гарет Дэвидсон и его коллеги, проведя
эксперимент, в ходе которого в течение восьми недель две группы
добровольцев проводили интенсивные тренировки на беговой дорожке. При
этом добровольцы из первой группы перед каждой тренировкой съедали
небольшую порцию водяного кресса, а испытуемые из второй группы кресс
не потребляли. В итоги у второй группы отмечалось больше повреждений
ДНК. Североирландские ученые рекомендуют всем спортсменам включить в
свой рацион водяной кресс.
На территории России это растение выращивается на Кавказе, в южных и центральных областях.
Чтение — упражнение для мозга
Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что чтение книг не
только улучшает интеллектуальные способности, но и позитивно
сказывается на физическом и психическом здоровье.
«Чтение — это упражнение для мозга. Погружение в книгу — не просто
следование за сюжетом, но и усиленная работа воображения, а если с
героями происходит что-то интересное и хорошее, то мысленно мы
переживаем то же самое», — говорит профессор Джон Стейн.
Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что
при чтении текста о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозге
активизируются отвечающие за восприятие участки, как если бы человек
испытывал всё это в реальности. Этот эффект не возникает, если смотреть
телевизор или играть в какие–либо игры.
Ученые считают, что важно научиться читать большие и сложные книги в
раннем возрасте. Тогда мозг научится строить длинные цепочки
причинно-следственных связей. Следует также иметь в виду, что всего
шесть минут чтения могут снизить уровень стресса на две трети, а это
куда эффективнее музыкальной терапии или простой прогулки.
В двух словах
* Большой объем талии у мужчины связан с частым мочеиспусканием. Как
выяснили специалисты из Медицинского колледжа Вейлл (Нью-Йорк), если
объем талии больше 100 сантиметров, то человек в три раза чаще ходит в
туалет, чем это обычно бывает.
* По данным исследователей из Тель-Авивского университета, регулярная
молитва может наполовину снизить риск развития болезни Альцгеймера
благодаря повышению активности мозга.
* Шиповник защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают
шведские ученые из Лундского университета. Эксперты полагают, что
положительное воздействие шиповника объясняется высоким содержанием в
нем витамина С, который обладает противовоспалительным эффектом.
* Вера в успешное лечение делает действие лекарств более эффективным, а
вот сомнения и скептицизм могут превратить лечение в пустую трату
времени и денег — таков вывод из исследования, которое провели
британские и немецкие медики.
* Как подсчитали американские исследователи, в первый год жизни ребенка
молодая мама проходит в общей сложности более тысячи километров,
прогуливая и убаюкивая свое чадо.
Рекорды
Две британские сестры 108 и 105 лет занесены в Книгу рекордов Гиннесса.
Общий возраст Дороти Ричардс и Марджори Радл на момент регистрации
рекорда составил 213 лет, 3 месяца и 27 дней. Представитель фонда
Гиннесса подтвердил, что это самый большой суммарный возраст сестер или
братьев в мире.
По материалам зарубежной прессы и Интернета
Подготовил Александр ТОЛПЕГИН
назад
|
|
|
© ФИС 2018 Наш адрес 125130, г. Москва, а/я 198 Телефоны 8(495)786-6062, 8(495)786-6139 |
|
|