о журнале   публикации  книги контакты   подписка заказ!
Что новенького?

Александр Толпегин


«Подвижная старость»

Так назвали свое исследование ученые из Бременского университета (ФРГ). Их задача состояла в том, чтобы выяснить, как различные виды физической активности влияют на умственные способности пожилых людей.

В эксперименте участвовали 90 мужчин и женщин в возрасте от 65 до 75 лет. В течение года трижды в неделю они либо занимались ходьбой с лыжными палками, либо тренировались на координацию движений и равновесие или же выполняли упражнения на расслабление и растяжение мышц. Помимо этого, испытуемым предлагались задачи, которые позволяли выявить степень их внимательности и сообразительности. В то же время с помощью магнитно-резонансной томографии измерялась активность их мозга.

Итог эксперимента таков: те, кто занимался ходьбой или тренировался на координацию движений, смогли повысить умственную работоспособность. Они стали заметно лучше справляться с поставленными перед ними задачами. А вот у тех, кто выполнял упражнения на расслабление и растяжку, в этом отношении ничего не изменилось. Кроме того, тренировки на координацию улучшили пространственное восприятие, а благодаря ходьбе с палками стали эффективнее работать те части головного мозга, которые ответственны за внимание.


Физкультура спасает от глаукомы

Глаукома (повышенное внутриглазное давление) — опасное заболевание, в некоторых случаях оно может привести к слепоте. При этом сидячий образ жизни является фактором, способствующим повышению внутриглазного давления. Поэтому опасность возникновения глаукомы можно снизить и без приема каких-либо лекарственных препаратов, путем изменения образа жизни.

Ученые из Лондонского института офтальмологии провели масштабное исследование, в ходе которого наблюдали за образом жизни и состоянием зрения более пяти тысяч человек обоего пола в возрасте от 48 до 90 лет. Оказалось, что активный образ жизни и регулярные физические нагрузки снижают риск возникновения глаукомы на 25%.

Эксперты подчеркивают, что предотвращением глаукомы надо озаботиться заранее — еще в среднем возрасте, а еще лучше регулярно посвящать некоторое время физическим упражнениям на протяжении всей жизни — с раннего детства.


На пользу и матери, и ребенку

Женщины, кормившие своих малышей грудью полгода и более, меньше подвержены возникновению повышенного кровяного давления.

Американские ученые из университета Северной Каролины провели масштабное исследование с участием 56 тысяч женщин. Оказалось, что у мам, которые кормили своих детей на протяжении не менее полугода, риск возникновения гипертонии был значительно ниже в течение последующих 14 лет, чем у тех, кто не кормил грудью или у кого кормление продолжалось недолго (один-два месяца).

Это уже не первое исследование, которое доказывает пользу от грудного вскармливания не только для здоровья ребенка, но и матери.


Создана дезинфицирующая ручка для дверей

Очень часто распространителями опасных инфекций являются дверные ручки, так как к ним прикасается множество людей. Наиболее опасны ручки в медицинских учреждениях, куда приходят люди, больные разными заболеваниями.

Британский изобретатель Мэтт Робертс смог превратить дверные ручки в дезинфицирующие устройства. Изобретение уже прошло испытание в двух клиниках Великобритании и, вероятно, будет рекомендовано для других медицинских учреждений. Суть изобретения в том, что при натяжении ручки на себя происходит выливание дезинфицирующего геля из 23 отверстий. Затем необходимо потереть одну ладонь о другую.

Результаты испытаний показали, что однократное открывание двери с такой ручкой снижает количество бактерий на руках в семь раз.


В детстве надо и поболеть

Как утверждают специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ребенок дошкольного возраста должен болеть несколько раз в год вирусным заболеванием вроде ОРВИ.

Ребенок вступает мир, в котором живут вирусы и бактерии. Он реагирует на них болезнью, вырабатывая при этом иммунитет. Дети, которые не болеют, имеют слабый иммунный ответ, и рискуют вскоре вместо насморка получить более тяжелое заболевание.


Шоколад вместо микстуры

До сих пор было известно, что шоколад является хорошим средством от стрессов и депрессии, а также благотворно влияет на работу сердца. Канадские исследователи обнаружили, что шоколад имеет еще и выраженные противокашлевые свойства. Ученые установили, что эти свойства обусловлены содержанием в нем вещества теобромин. Шоколад оказался более эффективным средством лечения по сравнению с традиционным кодеином, который содержится практически во всех аптечных микстурах от кашля.

По мнению экспертов, самым главным преимуществом шоколада является отсутствие негативных побочных эффектов, которые вполне вероятны при употреблении искусственных препаратов.


Женские разговоры подобны наркотику

Существует мнение, что лучшим психологом для женщины может быть ее подруга. На самом же деле, как утверждают психологи из университета Миссури (США), женские разговоры не избавляют от душевных переживаний, а усиливают их.

Ученые провели ряд тестов, в ходе которых девочки подросткового возраста рассказывали об откровенных разговорах со своими подругами. Выяснилось, что после таких бесед девичьи проблемы не только не решались, но и приобретали более тягостный характер. Дело в том, что в результате таких бесед девочки зацикливались на негативных мыслях. Для многих из них это становилось толчком для возникновения депрессии.

Психологи пояснили, что после откровенных разговоров с подругой в мозге подростка, испытывающего проблемы, активируются вещества, действие которых похоже на воздействие наркотиков на наркомана со стажем. Поэтому поначалу настроение улучшается, но дальнейшее продолжение беседы провоцирует депрессию.


В двух словах

* Тот, кто ежедневно по шесть часов смотрит телевизор, рискует прожить на пять лет меньше, чем люди, предпочитающие другие занятия. К такому выводу пришли австралийские ученые, опросившие 11 тысяч своих соотечественников относительно их стиля жизни. Впрочем, виноват в этом не телевизор сам по себе, а недостаток движения из-за продолжительного сидения.

* Всемирная организация здравоохранения сообщает, что по сравнению с 1980 годом количество людей, страдающих от ожирения, увеличилось в два раза. По предварительным подсчетам, к 2015 году численность людей с избыточной массой тела достигнет 2,3 миллиарда. Как считают эксперты ВОЗ, одним из главных виновников роста числа толстяков стали сети быстрого питания, чей бизнес повсеместно процветает.

* Регулярное недосыпание может стать причиной преждевременного старения, считают американские исследователи из университета Бостона. Причиной является то, что при недостатке сна нарушается выработка коллагена, который обеспечивает эластичность кожи.


Рекорды

* На недавнем марафоне в Торонто британец индийского происхождения Фауджа Сингх пробежал 42 километра 195 метров за 8 часов 25 минут 16 секунд, завершив дистанцию одним из последних (после него финишировали лишь 5 человек). И тем не менее Сингх установил мировой рекорд. Да еще какой! Дело в том, что британскому индийцу 100 лет! Ранее никому в таком возрасте не удавалось покорить марафон.

В Англии бывший фермер живет с 1992 года, когда, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. По его словам, он был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст. Чтобы поддерживать хорошую форму, Фауджа Сингх начал бегать. Он и не думал ни о каких соревнованиях, пока не встретился с профессиональным тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000 года. В последующие годы Фауджа, которого прозвали «Ураган в тюрбане», участвовал во многих соревнованиях. В 2003 году в том же Торонто он установил мировой рекорд в своей возрастной группе, одолев марафон за 5 часов 40 минут. Неутомимый атлет намерен и впредь участвовать в соревнованиях. «Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как такой советчик, как правило, намного младше меня», — говорит он.

Сингх рассказывает, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая. Фауджа также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов. «Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей», — советует он.

Достижение Фауджа должно было быть занесено в Книгу рекордов Гиннесса, но ему было в этом отказано на том основании, что он не предъявил свидетельство о своем рождении. Дело в том, что в начале прошлого века таких свидетельств в Индии вообще никому не выдавали. При этом у марафонца есть паспорт гражданина Великобритании, в котором сказано, что он родился в Индии 1 апреля 1911 года. Он также может предъявить письмо от королевы Елизаветы II с поздравлением со столетием. Будет, конечно, жаль, если имя Фауджа Сингха не попадет в Книгу рекордов Гиннесса. Несомненно, однако, что в любом случае его достижение будет служить вдохновляющим примером для миллионов спортсменов-любителей во всем мире.

По материалам зарубежной прессы и Интернета

Подготовил Александр ТОЛПЕГИН



 

назад

© ФИС 2018 Наш адрес 125130, г. Москва, а/я 198
Телефоны 8(495)786-6062, 8(495)786-6139