Сайт журнала Физкультура и Спорт

Окончание. Начало см. в № 9—10 за 2013 г.
Новые методики исцеления
Программа Дина Орниша и другие системы оздоровления
Случаи из практики

Юрий Зиненко

Начиная свой рассказ о способах излечения ишемической болезни сердца (ИБС), я упоминал два случая из своей врачебной практики, когда, казалось бы, безнадежным больным удалось выздороветь с помощью здорового образа жизни. Об этих случаях я всегда рассказывал другим своим пациентам, чтобы убедить их в возможности исцеления. Думаю, об этих примерах полезно знать и читателям «ФиС», которые страдают ИБС, особенно если они перенесли тяжелый инфаркт миокарда. Ценны эти случаи, на мой взгляд, и тем, что пациентами были использованы среди прочего и некоторые способы немедикаментозного оздоровления, которыми вполне можно дополнить программу Дина Орниша.

Итак, Петр Иванович Т., 1952 года рождения. Тяжелое детство. С 24 лет после службы в армии стал выкуривать по 10—30 сигарет в день и выпивать, в основном водку, по 2—3 раза в неделю. 3 сентября 1993 года в 23 часа у него случился приступ жгучих болей за грудиной. Вызвали «скорую помощь», но врач на ЭКГ не обнаружил нарушений. Второй приступ случился через два дня, тоже около полуночи: жгучая боль за грудиной, потеря сознания. По «скорой» поступил в больницу: клиническая смерть и дважды дефибриляция, 5 суток в реанимации. Выписан из больницы 8 октября с диагнозами: острый трансмуральный инфаркт миокарда, атеросклероз аорты, венечных артерий сердца, кардиосклероз, желудочковая экстрасистолия (как осложнение).

Дома ежедневно по 2—3 тяжелых приступа стенокардии. Боли в сердце и под левой лопаткой. С 4 ноября снова госпитализирован, а затем почти месяц провел в реабилитационном отделении, где посещал сеансы психотерапии. Но давящие боли в груди слева не прекращались. Страх смерти. Тяжелая депрессия.

Впоследствии Петр Иванович рассказывал мне, что его выздоровление началось с того, что он поставил перед собой цель выздороветь и ни на кого не надеяться, кроме себя. Строгое вегетарианское питание, регулярная ходьба, занятия йогой, медитация. А также визуализация: каждое утро «входил» в артерии, начиная с ног, как в трубки, и очищал их от бляшек. В том числе мысленно «чистил» и артерии сердца. В сердце «увидел» рубец. Решил его «выдрать» с помощью «маленького человечка-гномика».

На перекомиссии врач, обследуя Петра Ивановича с помощью УЗИ, не нашла в его сердце рубца и спросила, что же он делал, чтобы убрать его. И очень удивилась рассказу о том, как пациент вместе с «гномиком» убирали рубец. Сумасшедший дом! Но рубца-то нет ни на УЗИ, ни на ЭКГ! Кстати, лечение с помощью «гномика» — это одна из разновидностей визуализации, антистрессовой техники, которую настоятельно рекомендует практиковать Дин Орниш.

А еще Петр Иванович считает, что настоящее выздоровление началось у него после того, как Бог услышал его горячие молитвы о спасении. Произошло рождение нового человека, живущего по заповедям Божьим и радующегося жизни. 17 лет, прошедших от демобилизации из армии до инфаркта, он назвал «сном». Духовная жизнь на нуле. Разговоры ни о чем с собутыльниками. Алкоголь — как центр, ось жизни, универсальная валюта, мат-перемат — основа речи и общения на работе и в быту. Только после болезни пришли мысли о смысле и цели жизни, страстное желание изменить всё к лучшему. И это удалось очень большими трудами на пути самосовершенствования.

В ходе излечения Петр Иванович стал знатоком трав. Собирает много разных трав, готовит из них сложные сборы. От таблеток постепенно перешел на травки. Выздоровев, оставил из лекарственных средств только травяные чаи. Ни черный, ни зеленый чай не пьет. За водой ходит к лесному горному роднику.

Инвалидность с Петра Ивановича давно сняли, работает. Понадобилось два с половиной года, чтобы восстановить трудоспособность, и четыре года, чтобы сбросить психологический комплекс «сердечного больного» — страх физических нагрузок, страх остаться одному, далеко от людей. Всё теперь у него хорошо.

Николай Федорович К., 1950 года рождения. Тяжелое детдомовское детство. Стал сельским терапевтом. Последние годы работал главным врачом сельской больницы. Холерик, трудоголик. С 1991 года началось сокращение финансирования больниц и соответственно штатов. В селе все друг другу знакомые, все родные. Кого увольнять? Нервотрепка ужасная... И среди полного здоровья 4 февраля 1995 года случился тяжелый инфаркт миокарда. Лечение в районной больнице, кардиоцентре, реабилитационном отделении санатория. Диагнозы при поступлении в реабилитационное отделение: ИБС, стенокардия напряжения, постинфарктный кардиосклероз, постинфарктная аневризма передней стенки левого желудочка и верхушки, атеросклероз аорты и коронарных артерий, гипертоническая болезнь III степени, желудочковая экстрасистолия.

Как рассказал Николай Федорович, вернувшись домой, он чувствовал себя еще очень плохо (бессчетное количество приступов). Провел три курса голодания по две недели по всем правилам. Стало немного лучше. Начал жить по системе природного оздоровления «Детка» Порфирия Иванова, заниматься традиционной йогой, а еще выполнять рекомендации и упражнения из арсенала даосской йоги «Внутренняя улыбка» и «Шесть исцеляющих звуков». Считает, что занятия даосской йогой многое дали ему для восстановления здоровья и трудоспособности. Вернулся на работу врачом и к выполнению всех дел по домашнему хозяйству.

В первый год после инфаркта был проконсультирован выездной бригадой кардиохирургов из Киева. Женщина-хирург, обследовавшая его, сказала, чтобы, укрепив здоровье, приезжал к ним на операцию ушивания аневризмы. Николай Федорович — человек приметный: ниже среднего роста, широкая грудь, лысый, прихрамывает, на лице постоянная «золотая» улыбка. Через год, достаточно восстановив себя, Николай Федорович поехал в Киев. Вот как он мне рассказывал о той поездке: «Пришел я в институт, захожу в ординаторскую. Все врачи сидят за столами и что-то пишут. Говорю им: “Здравствуйте! Я приехал на операцию ушивания”. Все подняли головы, а женщина-хирург, обследовавшая в свое время меня, сказала: “Вы живы?” Подробно расспросив меня о том, как я себя чувствую, врачи задали вопрос, а знаю ли я, сколько больных остается на столе после операций ушивания аневризмы? А потом заключили: “Не знаете, а мы знаем, поэтому радуйтесь тому, что есть, и езжайте домой”..

. На следующей перекомиссии через два года опять та же ситуация. Врачи не верят представленным документам. С таким диагнозом больные не могут себя так хорошо чувствовать, как сидящий перед ними улыбающийся крепыш...

Кроме этих двух очень наглядных поучительных примеров выздоровления после тяжелых инфарктов мне известны еще несколько случаев хорошего восстановления благодаря тому, что больные брали ответственность за выздоровление на себя и налаживали здоровый образ жизни. Но подробностей этих случаев я, к сожалению, не зафиксировал. А вот в книгах Дина Орниша приведено много примеров полного восстановления людей после тяжелых инфарктов. Одним словом, здоровый образ жизни — великое дело.

Юрий ЗИНЕНКО
Окончание следует

От редакции. Для тех, кого заинтересовали упражнения даосской йоги «Внутренняя улыбка» и «Шесть исцеляющих звуков», предлагаем описание, по которому каждый желающий может освоить их с пользой для своего здоровья.

Упражнение «Внутренняя улыбка» снимает внутреннее напряжение и оказывает благотворное влияние на все органы. Сядьте на стул или на пол (как вам удобнее), расслабьтесь и закройте глаза, отрешившись от всего внешнего. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, максимально расслабьте мышцы вокруг рта и медленно улыбнитесь. Возможно, вам понадобится вызвать в памяти какое-нибудь приятное переживание: радость от общения с любимым человеком или воспоминание о месте, где вы чувствовали себя счастливым. Тогда это окажется не просто мимическим упражнением: созданная вами позитивная энергия наполнит его смыслом. Сделайте паузу, на несколько секунд задержав дыхание и купаясь в сиянии своей улыбки. Затем медленно выдохните. Повторите это несколько раз. Далее, каждый раз вдыхая, направляйте свою улыбку к какому-нибудь органу или части тела. Наполните улыбкой свой мозг, глаза, уши, нос, щитовидную железу, легкие, сердце, желудок, печень, кишечник, почки, мочевой пузырь, половые органы. Потом перейдите к ногам, спустив улыбку с бедер до стоп. Далее сделайте то же с руками (с плеч до кистей).

Делайте упражнение медленно, наслаждаясь им. Закончив, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов и немного походите по комнате, прежде чем вернуться к повседневным делам.

Мудрецы Дао считают, что регулярное выполнение этого упражнения не только исцеляет и укрепляет иммунитет, но и учит любить свое тело, которым мы так часто пренебрегаем. Но, главное, оно создает чувство любви, в котором мы все так нуждаемся, в самом центре нашего существа — буквально внутри себя.

Если вы введете это упражнение в свою повседневную практику, ваше восприятие внешнего мира изменится в лучшую сторону, так как наша реакция на происходящее в жизни обусловлена во многом тем, что происходит внутри нас. В итоге вы станете благожелательнее, увереннее в себе и спокойнее.

Упражнение «Шесть исцеляющих звуков» основывается на следующем открытии даосских мудрецов: каждый здоровый орган генерирует вибрации определенной частоты, которым соответствуют шесть звуков, способных помочь сохранить оптимальное состояние органов, предотвращая и излечивая болезни. Вместе с шестью исцеляющими звуками были разработаны шесть поз, которые активизируют акупунктурные меридианы (или энергетические каналы) органов. Так появилось это упражнение.

Исходное положение для всех поз, кроме последней, — сидя на краю стула (расстояние между стопами должно равняться длине бедра), спина выпрямлена, плечи расслаблены, глаза открыты, руки на бедрах ладонями вверх.

1-й звук — легких. Вдыхая, поднимите руки перед собой вверх, следя за ними глазами и поворачивая ладони вверх, локти при этом полусогнуты, а руки немного напряжены. Выдыхая, произнесите «Ссс…», представляя, что из легких уходит больная энергия, а вместе с ней вас покидает и печаль. Разверните ладони вниз, закройте глаза и вдыхайте, представляя, что легкие наполняются белым светом. Опустите руки на бедра, положив их ладонями вверх, — так вы окажетесь в и. п. Немного отдохните, спокойно дыша и мысленно улыбаясь своим легким.

2-й звук — почек. Вдыхая, наклонитесь вперед, сцепив кисти замком вокруг коленей. Отклоните голову назад, выпрямите руки и почувствуйте напряжение спины в области почек. Выдыхая, произнесите «Вуу…», представляя, как из почек уходит больная энергия, а вместе с ней вас покидает и страх. Сядьте прямо, закройте глаза и вдыхайте, представляя, как голубой свет наполняет почки. Вернитесь в и. п. и отдохните, мысленно улыбаясь своим почкам.

3-й звук — печени. Вдыхая, поднимите руки через стороны вверх, следя взглядом за кистями и чуть отклонившись вправо, что создаст небольшое напряжение в области печени. Выдыхая, произнесите «Шшш…», представляя, как из печени уходит больная энергия, а вместе с ней вас покидает и гнев. Вдыхая, представляйте, как печень наполняется ярко-зеленым светом. Вернитесь в и. п., отдохните, спокойно дыша и мысленно улыбаясь своей печени.

4-й звук — сердца. Вдыхая, примите то же положение, что и для звука печени, но отклонившись чуть влево и не напрягаясь. Выдыхая, произнесите «Хаа…», представляя, как из сердца уходит больная энергия, а вместе с ней вас покидает и раздражительность. Вдыхая, представьте, как сердце наполняется ярко-красным светом. Вернитесь в и. п., отдохните, спокойно дыша и мысленно улыбаясь своему сердцу.

5-й звук — селезенки. Вдыхая, положите ладони на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы оказались на области чуть ниже и левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами, подав вперед среднюю часть спины. Выдыхая, произнесите «Хуу…», представляя, как из селезенки, а также из желудка и поджелудочной железы, уходит больная энергия, а вместе с ней и беспокойство. Вдыхая, представьте, как эти органы наполняются ярко-желтым светом. Вернитесь в и. п., отдохните, спокойно дыша и мысленно улыбаясь селезенке, желудку и поджелудочной железе.

6-й звук — тройного обогревателя, который, по представлениям даосских мудрецов, имеет три центра: верхний (горячий), включающий мозг, сердце и легкие; средний (теплый) — печень, почки, желудок, поджелудочную железу и селезенку; нижний (прохладный) — кишечник, мочевой пузырь и половые органы. Звук тройного обогревателя, как гласит Дао, перераспределяет тепло в теле, хорошо снимает стресс и способствует хорошему засыпанию, поэтому он произносится в положении лежа на спине.

Лежа, закройте глаза и вдохните, раздувая грудь и живот. Выдыхая, произнесите «Хии…», представляя, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная с нижней части живота и заканчивая шеей. Почувствуйте внутри себя легкость и сияющую пустоту. Отдохните.

Произносить все звуки нужно протяжно и почти беззвучно. Вдохи и выдохи при принятии всех поз и произнесении звуков должны быть глубокими, а движения — медленными и плавными. Принятие каждой позы и произнесение соответствующего ей звука следует выполнять минимум по 3 раза, а для проблемного органа число повторов можно увеличить до 12, 24 или 36 раз.

Оба описанных выше упражнения выполняются не раньше, чем через 1 час после еды, в свободной одежде и спокойной обстановке.

С методическими рекомендациями программы доктора Орниша можно познакомиться в материале Владимира Пепеляева «Как открыть свое сердце», включенном в сборник «Новые методики исцеления-4», который вы можете заказать по бланку, помещенному на стр. 32 этого номера журнала или на нашем сайте.